Если ваше представление о себе целостно и прочно, то вы будете чувствовать себя уютно и спокойно, в противном случае вы станете ощущать тревогу и беспокойство. Думаю, что в себе покопались достаточно. Возможно, есть моменты недовольства, обиды на себя, злости на окружающих нас людей, которые, по нашему мнению, виноваты в том, этом... Все это нормально. Только осмелюсь напомнить, что мы сейчас говорим и думаем только о себе. Отложим мысли о других до определенного времени.
Ранее мы говорили о тренировке позитивного мышления.
Давайте тренироваться.
Продолжим другие предложения:
- Я хороша в______________________________________________
- Можно позавидовать моим________________________________
- Мне бы хотелось видеть, чувствовать себя более____________
- Я думаю, что стану счатливее, если_______________________
Постарайтесь записать то, что первое пришло в голову, записать именно на бумаге, это поможет избежать сумбурности мыслей. Как было сказано выше, наш организм, мозг – Автопилот, не терпит беспорядка.
Посмотри внимательно что получилось?
Ты оказывается хороша в чем-то - здорово! И у тебя есть что-то такое, чего нет у других. И потом, ты написала что нужно, чтобы ты чувствовала себя лучше и счастливее.
Вырисовываются цели жизни...
Не смейтесь, да, избитый и банальный вопрос – "в чем цель жизни?"
Потихоньку начали вырисовываться цели вашей жизни.
Их можно корректировать по ходу. И это отлично. Ведь при достижении одной из них, появляется новая. Ведь невозможно знать, чего тебе захочется завтра, через неделю или через год.
Вы скажите: "ну и что, вот я наставлю себе целей - миллион в банке и выглядеть как супер-модель, ну и как достигать таких целей?"
Я отвечу: " ЗДОРОВО! И я этого хочу, а еще хочу быть спокойной, радоваться жизни каждую минуту, хочу быть здоровой, путешествовать, учиться петь и летать на параплане."
Можно продолжать список до бесконечности. Или остановиться и …
Составить план действий в соответствии с этими целями.
Помните мульфильм «80 дней вокруг света» по роману Жюль Верна?
«Есть ли у вас план?» Крылатая фраза, но ведь интересно. Благодаря плану действий возможно даже путешествие за 80 дней вокруг земного шара. Герой романа просчитал свое движение заранее, но по ходу путешествия вносились коррективы, а вот цель была неизменна и была достигнута благодаря безупречному плану.
Цели определены
Составляем план их достижения! Прошу вашего разрешения вписать 1 пункт плана.
1. Будем избавляться от вредных привычек: Последующие 3 недели – 21 день постарайся не критиковать себя, не ругать, не заниматься нравоучениями по отношению к себе, не злиться на себя.
Почему 21 день?
Максуэлл Мольц, пластичекский хирург и психолог говорит о 3 неделях, как о периоде, который требуется для сколько-нибудь заметных перемен в мысленных представлениях человека. В эти 3 недели ты будешь выставлять себя в наилучшем свете, как будто ты собственный рекламный агент. Это работа воображения. Попробуй, ты увидишь, что сначала безумно трудно себя хвалить, даже самой себе. А вслух?.. НО если не попробуешь – не узнаешь. Получится! я уверена! Постарайся сделать для себя что-то приятное, уделить себе внимание и время. Думай о себе. Это можно делать в любое время и в любом месте. И когда через 3 недели, а может через месяц или больше ты без усилий перечислишь свои достоинства. Тебе будет удивительно приятно «записать» первую победу на пути к себе!
Я записала на свой счет эту победу только через год... Это было много лет назад... С тех пор многое изменилось...
Тайна в том, что без этого первого пункта не получается двигаться дальше к нашим заветным "звездам".
Ограничивая наши способности, не реализуя данные нам природой таланты, позволяя себе испытывать тревогу, страх, осуждать и ненавидеть самих себя, воевать с собой мы, в буквальном смысле, душим наши жизненные силы и наш творческий потенциал.
Приглашаю поделиться со мной вашими достижениями, то есть вашими планами для достижений...
Я знаю, по себе, это достаточно трудно составить план, который реально приведет тебя к тому, чего ты хочешь.
Очень важно, чтобы этой попытке предшествовало детальное изучение предыдущих статей. Их можно видеть в хронологическом порядке на карте сайта
До встречи,
Ваша Тори
